SUP-treeni tunnilla tehdään perus lihaskunto-, tasapaino- ja venyttelyliikkeitä sup-laudan päällä. Laudan alla liplattava vesi haastaa tasapainoa sekä kehittää kehonhallintaa tehokkaasti ja monipuolisesti. Tunnin päätteeksi on rentoutus aaltojen keinuttaessa.
Varaa paikka tunnille Vesihelmen kassalta tai soittamalla p. 03 4141 5640, sup-lautoja on 10 kappaletta. Tunti toteutetaan, kun osallistujia vähintään kolme.
Joustavat urheiluvaatteet ja juomapullo. Huomioithan, että laudalle siirryttäessä jalat kastuvat noin polveen asti. Laudan päällä liikutaan paljain jaloin. Huomioithan myös, että allastilan lämpötila on noin 31 astetta.