SUP-treeni

SUP-treeni - voimaa ja venyttelyä sup-laudan päällä

SUP-treeni tunnilla tehdään perus lihaskunto-, tasapaino- ja venyttelyliikkeitä sup-laudan päällä. Laudan alla liplattava vesi haastaa tasapainoa sekä kehittää kehonhallintaa tehokkaasti ja monipuolisesti. Tunnin päätteeksi on rentoutus aaltojen keinuttaessa.

Varaa paikka tunnille Vesihelmen kassalta tai soittamalla p. 03 4141 5640, sup-lautoja on 10 kappaletta. Tunti toteutetaan, kun osallistujia vähintään kolme.

Milloin?

Sup-laudat odottavat siirtoa kesäksi Eerikkilään eli tunteja ei enää ole tarjolla.

Mitä mukaan?

Joustavat urheiluvaatteet ja juomapullo. Huomioithan, että laudalle siirryttäessä jalat kastuvat noin polveen asti. Laudan päällä liikutaan paljain jaloin. Huomioithan myös, että allastilan lämpötila on noin 31 astetta.

Hinta

Sisäänpääsy + 5 € (sisältää mahdollisuuden uintiin ennen tuntia, laudan vuokran ja ohjauksen)

Tärkeää tietää

Tunnille osallistujien tulee olla uimataitoisia. Alle 15-vuotiaat voivat osallistua tunnille aikuisen seurassa. Aiempaa kokemusta sup-lautailusta ei tarvita. Kokoontuminen ennen tuntia aaltoaltaan luona. Iltatunnin päätyttyä osallistujilla on 20 minuuttia aikaa käydä suihkussa ja saunassa. Uintimahdollisuutta iltatunnin jälkeen ei ole.

SUP-treeni - voimaa ja venyttelyä sup-laudan päällä

Onko sinulla asiaa?